【肩・怪我予防】壁倒立バリエーション
前回投稿で、投球後の肩の怪我予防のトレーニングの１つとして壁 …
肘抜き改善 2人組スローイングドリル
少年野球のチーム指導などにおすすめです。2人組で肘抜きを改善 …
【中学生】使用するバットの重さとフロントトスの流れ
中学3年時に人生初のデッドリフト(トラップバー)で200kg …
小中学生がウエイトトレーニングを行う基準
いつからウエイトトレーニングをしたらいいのか？という質問は保 …
様々なサイズのボールを投げる コントロール向上&怪我防止
無意識的にコントロール向上と怪我防止を促すスローイングドリル …
【肩・怪我予防】ピッチング後に行うべきトレーニング
投球を行った後は、肩の筋力が低下(内旋や外旋)したり、利き腕 …
打撃ドリル・力を出す方向を覚える
持ち手があるメディシンボールを使用し(詳しくは動画内で)、力 …
根鈴氏の打撃論～胸郭の使い方～
バッティングに必要な胸郭の使い方について解説しています。 ピ …
根鈴道場打撃ドリル～速いボールを打つために～
速いボールを投げる投手への対応をする上での考え方や、その為の …
基本動作スキル「はう」４ アザー
全身的に協調して行うメニューを紹介します。 基本動作スキル「 …