【ピッチング】投球フォームに悩んだ時の考え方
投球動作に悩んでいる多くの選手は、その「形」に捉われている場 …
【トレーニング】地面に手をついて運動しよう③
①と②よりも強度や難易度が高いトレーニングを紹介します。 ま …
【トレーニング】ピッチングに必要な体幹トレーニング②
お腹の筋肉で反る動きや捻る動きに耐えるような力が働くと、体幹 …
【ピッチング改善】肘抜け防止⑦
『ねおら棒』を使用したドリルについて、ポイントや使い方を解説 …
【ピッチング】股関節を上手く使おう②
投げる時に股関節を上手く使えないと、腕や肩に頼った投げ方にな …
【トレーニング】ピッチングに必要な体幹トレーニング①
速いボールを投げる選手の動画や写真で、胸がグーっと張られ背骨 …
【怪我予防】肩の外旋筋を鍛える理由
チューブを使って肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングを一 …
【ピッチング】股関節を上手く使おう
投げる時に股関節を上手く使えないと、腕や肩に頼った投げ方にな …
【トレーニング】イメージ通りに体を動かす
自分自身がイメージしている通りに体を動かす能力を鍛えます。 …
【ピッチング改善】着地脚ドリル④
プライオボールを使用して行うドリルです。 これまでのドリルで …