【トレーニング】メディシンボールスロー①
メディシンボールには重さや大きさが様々あり、力を入れるタイミ …
【ピッチング改善】着地脚ドリル②
前回に引き続き着地脚の使い方を改善するドリルを紹介します。 …
【ピッチング改善】軸足ドリル
日常生活で横方向に動く場面はほとんどありません。 しかし投球 …
NPB自主トレを終えて NPB投手とアマチュア投手の違い、今何をすべきか
12,1月とNPB自主トレをさせて頂く中で感じたNPB選手と …
【ピッチング改善】着地脚ドリル③
今回はラダーを使ったドリルを行っていきます。 着地脚ドリル① …
【ピッチング改善】着地脚ドリル
小中学生によく見られるエラーパターンとして、踏み出し脚の膝が …
【トレーニング】手ではなく、肘を地面につく
今回は肘を地面につけた状態で様々なトレーニングを行います。こ …
【肩・怪我予防】ベアウォーク・バリエーション①
前回投稿で、投球後の肩の怪我予防のトレーニングの１つとしてベ …
【ピッチング改善】ボールが抜けやすい選手の為のトレーニング
狙ったところよりも高めに抜けてしまったり、シュート方向に抜け …
【肩・怪我予防】壁倒立バリエーション
前回投稿で、投球後の肩の怪我予防のトレーニングの１つとして壁 …