【パフォーマンス向上のために『タイミング』を養うドリル】
本日は、パフォーマンス向上のために『タイミング』を養うドリル …
【怪我予防・パフォーマンス向上】中臀筋を強化しよう
本日は、中臀筋を強化する目的と種目をご紹介します。 成長期は …
【球速アップ&怪我予防 】胸張りスローイングドリル
今回はレッスンの中で「肘抜け防止」に効果的だったスローイング …
【コントロール向上】いろんな角度からボールを投げよう
本日は、普段のキャッチボールに取り入れられる「いろんな角度か …
PHVA 身長が最も伸びる時期を把握する大切さ
PHVA（Peak Height Velocity Age： …
寝ながらがむしろ効果的？効率UP『ブレーキ筋』強化トレ２種
本日はジュニア選手におすすめな肩の外旋筋強化種目をご紹介しま …
突っ込み防止に最適なドリル3選
今回は「突っ込み防止ドリル」を3つ紹介します。投球時に「突っ …
強いリリースを獲得するために〜ボールを浅く握るは嘘？〜
本日は、ボールを深く握ろうというお話しです。 球速アップ、コ …
骨盤リードウエイトボールスロー
本日は、実際のレッスンで行う中で生徒の反応が良かった、捻転を …
【棒を使った動的ストレッチ】〜上半身の可動域向上〜
今回は棒を使った動的ストレッチを上半身のメニュー中心にご紹介 …