【肘抜け防止ドリル】①バランスボールアタック
本日は肘抜け防止ドリルのバランスボールアタックについてご紹介 …
【トレーニング】野球以外の練習もやるべき理由
ジュニア期になるべく多くの運動パターンを習得しておくと、運動 …
【トレーニング】メディシンボールトレーニング④
前回までは主に反動や助走の勢いを使って行うパターンを紹介しま …
【トレーニング】地面に手をついて運動しよう③
①と②よりも強度や難易度が高いトレーニングを紹介します。 ま …
【トレーニング】ピッチングに必要な体幹トレーニング②
お腹の筋肉で反る動きや捻る動きに耐えるような力が働くと、体幹 …
【トレーニング】ピッチングに必要な体幹トレーニング①
速いボールを投げる選手の動画や写真で、胸がグーっと張られ背骨 …
【怪我予防】肩の外旋筋を鍛える理由
チューブを使って肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングを一 …
【ピッチング】股関節を上手く使おう
投げる時に股関節を上手く使えないと、腕や肩に頼った投げ方にな …
【トレーニング】イメージ通りに体を動かす
自分自身がイメージしている通りに体を動かす能力を鍛えます。 …
【肩・怪我予防】ぶらさがりトレーニング・バリエーション
投げ終わってから、肩周辺のトレーニングを行う習慣を身につける …