寝ながらがむしろ効果的？効率UP『ブレーキ筋』強化トレ２種
本日はジュニア選手におすすめな肩の外旋筋強化種目をご紹介しま …
力を直線的に伝える
今回は、「力を直線的に伝える」ためのウエイトボールドリルを紹 …
突っ込み防止に最適なドリル3選
今回は「突っ込み防止ドリル」を3つ紹介します。投球時に「突っ …
強いリリースを獲得するために〜ボールを浅く握るは嘘？〜
本日は、ボールを深く握ろうというお話しです。 球速アップ、コ …
【トレーニング】ジュニア期におすすめなジャンプトレーニング②
今回は、ジャンプトレーニング（3連続立ち幅跳び・連続片足ジャ …
骨盤リードウエイトボールスロー
本日は、実際のレッスンで行う中で生徒の反応が良かった、捻転を …
【棒を使った動的ストレッチ】〜上半身の可動域向上〜
今回は棒を使った動的ストレッチを上半身のメニュー中心にご紹介 …
【トレーニング】ジュニア期におすすめなジャンプトレーニング①
今回は、ジャンプトレーニング（垂直跳び）を行う際に意識するこ …
【胸椎回旋可動域を高める】
今回は、野球の動作の中でほとんどの動きに入っている胸椎回旋の …
【傾斜付きウエイトボール〜実際の投球に繋げる〜】
本日は傾斜付きウエイトボールドリルをご紹介します。肘抜けが改 …