基本動作スキル「跳ねる」 4Box
投球・バッティングの並進運動の切り返し・回旋動作への運動変換 …
基本動作スキル「跳ねる」 3ライン
今回はバッティング・投球・守備などに活きてくる切り返し動作が …
ジュニア期におすすめのフィジカルメンテナンス
お世話になります。 今回はこれまでにご紹介してきたものの総集 …
パフォーマンスに繋げる足のコンディショニング
前回同様、足についてお話しております。 重力、床反力のコント …
基本動作スキル「跳ねる」 2縄跳び
どんなスポーツ選手にもやってほしい縄跳びメニューの紹介です。 …
基本動作スキル「跳ねる」 1その場
今回は、投球・バッティング時のステップ脚、スプリントのトップ …
スローイングと肩甲骨
お世話になります。 今回は「肩甲骨」についてです。 ・力発揮 …
【ウエイトトレーニング】中学生・導入例①
下半身と上半身でそれぞれ『押したら引く』という動きの種類で分 …
基本動作スキル「ジャンプ」 6 多方向
今回は回旋や横方向など多方向へのジャンプメニューの紹介です。 …
基本動作スキル「ジャンプ」 5 コーン
今回はコーンやミニハードルを使ったジャンプメニューの紹介です …