基本動作スキル「わたる」（２ポイントジャンプ）
ポイントを使って、様々なジャンプのトレーニングを紹介します。 …
バランスについて
前回の動的安定性に続き今回はバランスについてです。 バランス …
基本動作スキル「わたる」（２ポイントムーブメント）
今回は「わたる」２ポイントの上で体を操作するトレーニングを紹 …
基本動作スキル「わたる」（ビームサイドムーブメント）
今回は「わたる」動作の横に動くトレーニングを紹介します。 野 …
スプリント能力UP、ケガ予防に：可動性、安定性、剛性を高めるW-up
野球チームのウォーミングアップを見ていると、集団で声をかけな …
機能的可動域
今回は身体を操る上では外せない「機能的可動域」についてです！ …
「基本動作スキル「わたる」（ビームグランドムーブメント）」
今回は「わたる」動作の手足を交互に使うメニューを紹介します。 …
「基本動作スキル「わたる」（ビーム直線）」
今回は「わたる」動作のトレーニングを紹介します。 わたるトレ …
素早い加速には「後ろ足」を上手く使おう
スタートダッシュにおける「後ろ足」とは 速度がゼロの状態から …
中学3年生トレーニング後半
実際に行っているトレーニングを紹介していきます。 前半 ※本 …