NPB自主トレを終えて NPB投手とアマチュア投手の違い、今何をすべきか
12,1月とNPB自主トレをさせて頂く中で感じたNPB選手と …
怪我予防に向けた肩甲骨エクササイズ
お世話になります。 今回は肩甲骨のエクササイズについてです。 …
【ピッチング改善】着地脚ドリル③
今回はラダーを使ったドリルを行っていきます。 着地脚ドリル① …
【ピッチング改善】着地脚ドリル
小中学生によく見られるエラーパターンとして、踏み出し脚の膝が …
【肩・怪我予防】ベアウォーク・バリエーション①
前回投稿で、投球後の肩の怪我予防のトレーニングの１つとしてベ …
ジュニア期とプライオケアボール②
お世話になります。 ジュニア期におすすめのプライオケアボール …
【ピッチング改善】ボールが抜けやすい選手の為のトレーニング
狙ったところよりも高めに抜けてしまったり、シュート方向に抜け …
ジュニア期とプライオケアボールエクササイズ①
今回は「プライオケアボール」についてです！！ まずはイントロ …
疲れにくい体づくりのための「呼吸」チェック編
今回は人間が1日に２万回もすると言われている呼吸についてです …
効率的に力を発揮するための「動的安定性」
体幹トレーニングの大切さは言うまでもなく、浸透してると思いま …