【トレーニング】ジュニア期におすすめなジャンプトレーニング②
今回は、ジャンプトレーニング（3連続立ち幅跳び・連続片足ジャ …
骨盤リードウエイトボールスロー
本日は、実際のレッスンで行う中で生徒の反応が良かった、捻転を …
【ボールの中心を正しく捉える】
今回は、ボールの握りが球速などに与える影響について紹介させて …
【棒を使った動的ストレッチ】〜上半身の可動域向上〜
今回は棒を使った動的ストレッチを上半身のメニュー中心にご紹介 …
【トレーニング】ジュニア期におすすめなジャンプトレーニング①
今回は、ジャンプトレーニング（垂直跳び）を行う際に意識するこ …
【胸椎回旋可動域を高める】
今回は、野球の動作の中でほとんどの動きに入っている胸椎回旋の …
【傾斜付きウエイトボール〜実際の投球に繋げる〜】
本日は傾斜付きウエイトボールドリルをご紹介します。肘抜けが改 …
【トレーニング】前鋸筋の機能を高める
ジュニア期では、肩関節や肩甲骨、股関節といった目に見えて動作 …
【トレーニング】ジュニア期に身に付けるべき動き④足首の可動性を高める
ジュニア期では、自分自身が思い描いた動作を自分の身体で再現す …
【肘抜け防止ドリル】⑤ウエイトボール 横向きスイング&スロー
前回に引き続き肘抜け防止ドリルをご紹介します。 ▽目的 ・肘 …