【バッティング】縦振りを理解しよう①
これまで沢山のドリルを紹介してきました。縦の軌道でスイングす …
基本動作スキル「跳ねる」 4Box
投球・バッティングの並進運動の切り返し・回旋動作への運動変換 …
基本動作スキル「跳ねる」 3ライン
今回はバッティング・投球・守備などに活きてくる切り返し動作が …
【ピッチング改善】肘抜け防止⑤
肘が抜けているエラーを頭では理解できているけど、実際に腕を振 …
【ピッチング改善】軸足ドリル②
軸脚で地面を強く押していく力の強さを鍛えていきます。前回より …
基本動作スキル「跳ねる」 2縄跳び
どんなスポーツ選手にもやってほしい縄跳びメニューの紹介です。 …
基本動作スキル「跳ねる」 1その場
今回は、投球・バッティング時のステップ脚、スプリントのトップ …
【肩・怪我予防】ブレーキの機能を鍛える①
速いボールを投げる為には、速い腕の振りに耐えられるだけのブレ …
【トレーニング】メディシンボールスロー③
前回紹介した体を捻って投げるトレーニングを様々なバリエーショ …
【トレーニング】メディシンボールスロー②
今回は体を捻って投げるトレーニングです。実際のピッチングに近 …