【ピッチング改善】着地脚ドリル
小中学生によく見られるエラーパターンとして、踏み出し脚の膝が …
【トレーニング】手ではなく、肘を地面につく
今回は肘を地面につけた状態で様々なトレーニングを行います。こ …
【肩・怪我予防】ベアウォーク・バリエーション①
前回投稿で、投球後の肩の怪我予防のトレーニングの１つとしてベ …
【ピッチング改善】ボールが抜けやすい選手の為のトレーニング
狙ったところよりも高めに抜けてしまったり、シュート方向に抜け …
【肩・怪我予防】壁倒立バリエーション
前回投稿で、投球後の肩の怪我予防のトレーニングの１つとして壁 …
【肩・怪我予防】ピッチング後に行うべきトレーニング
投球を行った後は、肩の筋力が低下(内旋や外旋)したり、利き腕 …
【小学生】プライオボールドリル導入②
前回に引き続き、小学生のプライオボールドリル導入について解説 …
【小学生】プライオボールドリル導入①
小学生でもプライオボールを使うこと自体は問題ありませんが、当 …
コントロール向上の為のアプローチ
コントロールに悩む小中学生へのアプローチや、私自身が非利き腕 …
【中学生】ウエイトトレーニングを始める前に
腰や膝などの故障や痛みがないことと、最低限の筋力が備わってい …