【怪我予防】肩の外旋筋を鍛える理由
チューブを使って肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングを一 …
【ピッチング】股関節を上手く使おう
投げる時に股関節を上手く使えないと、腕や肩に頼った投げ方にな …
【トレーニング】イメージ通りに体を動かす
自分自身がイメージしている通りに体を動かす能力を鍛えます。 …
【ピッチング改善】着地脚ドリル④
プライオボールを使用して行うドリルです。 これまでのドリルで …
【ピッチング改善】軸足ドリル③
軸脚で地面を強く押していく力の強さを鍛えていきます。 棒を振 …
【ピッチング】「しなり」は大事だが目的ではない
自ら腕をしならせて投げようとする選手は少なくありません。 も …
【肩・怪我予防】ぶらさがりトレーニング・バリエーション
投げ終わってから、肩周辺のトレーニングを行う習慣を身につける …
【球速向上】捻転差を考えよう・ドリル編②
ドリル①では、下半身をなるべく固定した状態で上半身が捻られる …
【ウエイトトレーニング】下半身①
NEOLABでは中学生から徐々にウエイトトレーニングに取り組 …
【球速向上】捻転差を考えよう・ドリル編①
捻転差を考えよう①の投稿を見てから今回の投稿を読むことをお勧 …