【トレーニング】地面に手をついて運動しよう
ベアウォークや逆立ちなど、当サロンでも様々なトレーニングを紹 …
【小学生】ピッチングレッスンの基本的な流れ
今まで紹介してきたトレーニングやドリルを、1回の練習でどの様 …
【ピッチング改善】肘抜け防止⑤
肘が抜けているエラーを頭では理解できているけど、実際に腕を振 …
【ピッチング改善】軸足ドリル②
軸脚で地面を強く押していく力の強さを鍛えていきます。前回より …
【肩・怪我予防】ブレーキの機能を鍛える①
速いボールを投げる為には、速い腕の振りに耐えられるだけのブレ …
【トレーニング】メディシンボールスロー③
前回紹介した体を捻って投げるトレーニングを様々なバリエーショ …
【トレーニング】メディシンボールスロー②
今回は体を捻って投げるトレーニングです。実際のピッチングに近 …
【ピッチング改善】肘抜け防止⑥
最近、現場で行なっていて非常に効果的だった改善ドリルを紹介し …
【プライオボール】小中学生が重さを選ぶ時の注意点
プライオボールを選ぶ際の注意点について解説します。 動作を修 …
【ウエイトトレーニング】中学生・導入例①
下半身と上半身でそれぞれ『押したら引く』という動きの種類で分 …