基本動作スキル「さかだち」トレーニング3
久下明範です。 今回は上半身で体重を支持する能力向上メニュー …
基本動作スキル「たつ」トレーニング３
たつトレーニングの上級編です 体を目的に対して動かしていくの …
基本動作スキル「さかだち」トレーニング２
久下明範です。 さかだちのトレーニング１を問題なく行えてから …
基本動作スキル「たつ」トレーニング２
久下明範です。 たつトレーニングの中級編です 立つ時に大事に …
基本動作スキル「さかだち」トレーニング１
久下明範です。 今回は逆立ちにつなげていく、上半身・体幹周り …
基本動作スキル「たつ」トレーニング１
久下明範です。 片脚で目をつぶって30秒立つことは出来ました …
幼児～小学生に必要なトレーニング総論
久下明範です。 今回は３歳〜12歳までに身につけてほしい能力 …
筋肉をつけるために必要な食事術タンパク質編
久下明範です。 たんぱく質を摂るためのアドバイスです。 たん …
骨を成長させるための食事術
久下明範です。 今回は骨を成長させるための食事の説明をしてい …
小中学生の食事
久下明範です。 今回は小・中学生に起きている肥満の原因の一つ …