走塁力アップのためのジャンプトレーニング
素早く走塁、盗塁を決め、どんな打球にも追い付けるようにするた …
ブロッキング動作を獲得するための「減速」
こんにちは。中䑓淳志です。 前回は効率的な力の発揮に向けた「 …
スローイング動作に必要な「ブロッキング」
今回はスローイングについて必要であるブロッキング動作について …
「S字トップ」を獲得するための胸椎の可動域
今回は前回にお伝えした「S字トップ」を獲得するために必要な身 …
器の大きさを育てるには、多種多様で目まぐるしい変化のある練習を
小さいころからトップ選手のような動きを目指して、日々練習に励 …
ジュニア期に獲得すべき「S字トップ」
中䑓淳志です。 本日はスローイングについて、ジュニア期に獲得 …
ジュニア期に獲得すべき「パワーポジション」について
今回はジュニア期に獲得しておくべき動作、ポジションについてで …
脱力を覚えて効率よく動こう
今回は「リラックスすることの大切さ」についてです。 「力を抜 …
背骨を丸めることも大切
中䑓淳志です。今回は多くの動きをこれから掴んでいくために色々 …
今こそ動きを覚えて、持久力を伸ばそう！
今回は、小中学生のうちに鍛えておくべき能力についてお話しさせ …