プライオケアボールエクササイズ
今回は以前までの投稿にもあった「プライオケアボールシリーズ」 …
怪我予防に向けた肩甲骨エクササイズ
お世話になります。 今回は肩甲骨のエクササイズについてです。 …
ジュニア期とプライオケアボール②
お世話になります。 ジュニア期におすすめのプライオケアボール …
ジュニア期とプライオケアボールエクササイズ①
今回は「プライオケアボール」についてです！！ まずはイントロ …
疲れにくい体づくりのための「呼吸」チェック編
今回は人間が1日に２万回もすると言われている呼吸についてです …
効率的に力を発揮するための「動的安定性」
体幹トレーニングの大切さは言うまでもなく、浸透してると思いま …
身体づくりのためのスプリント(ダッシュ)ドリルトレーニング
スプリントドリルとは？ スプリントドリルとは、スプリントのた …
関節の中心化〜活性〜
今回は、前回に引き続き「関節の中心化」をテーマにお話させてい …
冬場のトレーニングを充実させるための抑制トレーニング
今回は抑制のトレーニングについてです。 抑制が必要な理由とし …
機能的可動域②：下半身
前回の投稿の機能的可動域の下半身編です。 理論的なところから …