バネ力を鍛える
今回はバネについてです。 今シーズンもメジャーリーグにて、日 …
連休中に外せない肩のケア
ゴールデンウィークなどの連休中には、もちろん連日の試合や練習 …
体幹をバネとして使おう
よく「体幹を鍛えることが大切！」ということを耳にすると思いま …
スプリント力アップのための腕振りトレーニング
スプリントは全身運動 速く走るためには、地面を足（脚）で押し …
肋骨をうまく使っていく
今回は身体をうまく操るために必要な肋骨の柔軟性についてのお話 …
まずはヒンジ動作を獲得しよう
少年期に獲得すべき動作の優先度の高いものとして、股関節の「ヒ …
リリースに力を伝えるための膝の安定性
本日は投球、送球などスローイング動作において大切な膝の安定性 …
リリースに力を伝えるための肩関節の動的安定性
本日は投球、送球などスローイング動作において大切な肩関節の動 …
少年野球における、怪我予防の基本
怪我を防ぐことは、スポーツのパフォーマンスを高めるために必須 …
捻転差を獲得するための「ヒップローテーション」
前回までの投稿にて、身体の各関節の動きについてお話させていた …