ジュニア期に獲得すべき「S字トップ」
中䑓淳志です。 本日はスローイングについて、ジュニア期に獲得 …
基本動作スキル「さかだち」トレーニング２
久下明範です。 さかだちのトレーニング１を問題なく行えてから …
基本動作スキル「たつ」トレーニング２
久下明範です。 たつトレーニングの中級編です 立つ時に大事に …
腕立て伏せ(プッシュアップ)のすすめ
小中学生に最もお薦めのエクササイズは？と聞かれたら、真っ先に …
「裸足スプリントトレーニング」のすすめ
速く走るために必要な「足趾の機能」 速く走るために、「脚」の …
ジュニア期に獲得すべき「パワーポジション」について
今回はジュニア期に獲得しておくべき動作、ポジションについてで …
打撃ドリル・全身の力をボールにぶつける
力の入れ方やタイミングを覚える打撃ドリルです！手首や腕で頑張 …
基本動作スキル「さかだち」トレーニング１
久下明範です。 今回は逆立ちにつなげていく、上半身・体幹周り …
中学3年時に140km/hが出た理由を自己分析
私自身が中学3年の冬に140km/hを計測した理由を自己分析 …
脱力を覚えて効率よく動こう
今回は「リラックスすることの大切さ」についてです。 「力を抜 …