中学3年生トレーニング前半
実際に行っているトレーニングを紹介していきます。 ※本人と保 …
スプリント力アップのための腕振りトレーニング
スプリントは全身運動 速く走るためには、地面を足（脚）で押し …
肋骨をうまく使っていく
今回は身体をうまく操るために必要な肋骨の柔軟性についてのお話 …
まずはヒンジ動作を獲得しよう
少年期に獲得すべき動作の優先度の高いものとして、股関節の「ヒ …
下半身の柔軟性チェック フォロースルータッチ
以前お伝えしていた柔軟性チェックの各種目の改善を紹介していき …
上半身柔軟性改善ブリッジ
以前お伝えしていた柔軟性チェックの各種目の改善を紹介していき …
リリースに力を伝えるための膝の安定性
本日は投球、送球などスローイング動作において大切な膝の安定性 …
少年野球における、怪我予防の基本
怪我を防ぐことは、スポーツのパフォーマンスを高めるために必須 …
上半身柔軟性改善背中ハンドタッチ
以前お伝えしていた柔軟性チェックの各種目の改善を紹介していき …
下半身の柔軟性改善 ヒールトゥバット
以前お伝えしていた柔軟性チェックの各種目の改善を紹介していき …