上半身柔軟性改善QRチェストオープナー
以前お伝えしていた柔軟性チェックの各種目の改善を紹介していき …
下半身柔軟性改善 開脚前屈
以前お伝えしていた柔軟性チェックの各種目の改善を紹介していき …
小中学生の現場でよく見られる投球エラーパターン
様々な野球理論が飛び交う現代ですが、ピッチングには未だに正解 …
育成年代における筋力トレーニングの在り方
〇子供に対する筋力トレーニングのイメージ 青少年、いわゆる育 …
野球選手に必要な腰椎の安定性
前回は、各動作の獲得やコントロールに必要となる胸椎の可動性に …
根鈴道場打撃ドリル〜縦振り⑤〜
インパクト後に手首を返してしまい、縦振り軌道になりづらい選手 …
基本動作スキル「まわる・おきる」トレーニング４
今回は基礎動作スキルの「まわる・おきる」の第4段を紹介をしま …
野球選手に必要な胸椎の可動域
今回は関節可動域、胸椎についてです。 ここまでの記事では、S …
基本動作スキル「まわる・おきる」トレーニング３
今回は基礎動作スキルの「まわる・おきる」の第3段を紹介をしま …
サイドベントを獲得するための肋骨の可動性
前回に引き続き、今回は効率的な動作の獲得のための「サイドベン …