【ピッチング改善】着地脚ドリル
小中学生によく見られるエラーパターンとして、踏み出し脚の膝が …
【肩・怪我予防】ベアウォーク・バリエーション①
前回投稿で、投球後の肩の怪我予防のトレーニングの１つとしてベ …
ジュニア期とプライオケアボール②
お世話になります。 ジュニア期におすすめのプライオケアボール …
【ピッチング改善】ボールが抜けやすい選手の為のトレーニング
狙ったところよりも高めに抜けてしまったり、シュート方向に抜け …
ジュニア期とプライオケアボールエクササイズ①
今回は「プライオケアボール」についてです！！ まずはイントロ …
疲れにくい体づくりのための「呼吸」チェック編
今回は人間が1日に２万回もすると言われている呼吸についてです …
効率的に力を発揮するための「動的安定性」
体幹トレーニングの大切さは言うまでもなく、浸透してると思いま …
【肩・怪我予防】壁倒立バリエーション
前回投稿で、投球後の肩の怪我予防のトレーニングの１つとして壁 …
様々なサイズのボールを投げる コントロール向上&怪我防止
無意識的にコントロール向上と怪我防止を促すスローイングドリル …
【肩・怪我予防】ピッチング後に行うべきトレーニング
投球を行った後は、肩の筋力が低下(内旋や外旋)したり、利き腕 …