パフォーマンスに繋げる足のコンディショニング
前回同様、足についてお話しております。 重力、床反力のコント …
【肩・怪我予防】ブレーキの機能を鍛える①
速いボールを投げる為には、速い腕の振りに耐えられるだけのブレ …
【トレーニング】メディシンボールスロー③
前回紹介した体を捻って投げるトレーニングを様々なバリエーショ …
【トレーニング】メディシンボールスロー②
今回は体を捻って投げるトレーニングです。実際のピッチングに近 …
【ピッチング改善】肘抜け防止⑥
最近、現場で行なっていて非常に効果的だった改善ドリルを紹介し …
【プライオボール】小中学生が重さを選ぶ時の注意点
プライオボールを選ぶ際の注意点について解説します。 動作を修 …
パフォーマンスに繋げる「足裏」
お世話になります。 今回は「足裏」についてです。 パフォーマ …
スローイングと肩甲骨
お世話になります。 今回は「肩甲骨」についてです。 ・力発揮 …
【トレーニング】メディシンボールスロー①
メディシンボールには重さや大きさが様々あり、力を入れるタイミ …
【ピッチング改善】着地脚ドリル②
前回に引き続き着地脚の使い方を改善するドリルを紹介します。 …