【上半身突っ込み改善】動作中の目線を意識しよう
本日は、メディシンボールドリルやウエイトボールドリルの際や …
【パフォーマンス向上&怪我予防】胸椎伸展ドリル5選
本日はジュニア期から取り入れたい胸椎伸展ドリルをご紹介します …
【ウエイトボールドリルエラー動作改善】腕のアングルを見直そう
◯腕のアングルを見直すことのメリット ▽アングルを下げる ・ …
【投球メカニクス向上】ダイアゴナルチョップスロー
本日はダイアゴナルチョップスローをご紹介します。 ▽ジュニア …
【並進運動の大切さを実感する】
本日は、並進運動の大切さについてご紹介します。物体を投げると …
【球速アップ&怪我予防 】胸張りスローイングドリル
今回はレッスンの中で「肘抜け防止」に効果的だったスローイング …
【ウエイトボールドリル怪我予防】対角の肩甲骨を叩く
本日は、ウエイトボールドリルで怪我を予防するための意識につい …
【コントロール向上】いろんな角度からボールを投げよう
本日は、普段のキャッチボールに取り入れられる「いろんな角度か …
【投手としての引き出しを増やそう】
今回は、緩急を付ける球種を投げる時に意識することや工夫すべき …
寝ながらがむしろ効果的？効率UP『ブレーキ筋』強化トレ２種
本日はジュニア選手におすすめな肩の外旋筋強化種目をご紹介しま …