野球選手に必要な腰椎の安定性
前回は、各動作の獲得やコントロールに必要となる胸椎の可動性に …
投球のための体幹・肩甲骨ドリル
投球時に腕や手に頼ってしまう選手に有効な、体幹や肩甲骨を動か …
野球選手に必要な胸椎の可動域
今回は関節可動域、胸椎についてです。 ここまでの記事では、S …
サイドベントを獲得するための肋骨の可動性
前回に引き続き、今回は効率的な動作の獲得のための「サイドベン …
効率的な力発揮のための「サイドベンド」
今回はスローイングにおいて効率的な力発揮を可能にする「サイド …
投球時に大事な下半身の動き～伸展ドリル①～
投球時に強いパワーを生み出す為には、軸脚の股関節が勢いよく伸 …
捻転差を獲得するための体幹の安定性
前回は投球、送球動作においての捻転差の大切さを書かせていただ …
効率的な力発揮を可能にする「捻転差」
今回は投球や送球などのスローイング動作において、球速アップや …
スムーズなテイクバック&トップを形成するドリル
テイクバックやトップの形成で「悪い癖」がついてしまうと、肩肘 …
無意識にトップを形成するスローイングドリル
リリース時にボールに強く力を伝えることやコントロールを安定さ …